Ájurvédská masáž má výborný účinek, protože spíše než na techniku a tlak se soustřeďuje na individuální přístup s použitím vhodných léčivých olejů a bylin. Tím navozuje v těle rovnováhu.
Masáž považuje Ájurvéda za jeden z klíčových faktorů dlouhověkosti, protože kontroluje hlavní dóšu (energii) v těle -Vátu. Váta převažuje ve vyšším věku a postupně vysušuje organismus. Masáž brání předčasnému stárnutí.
Jaké účinky má masáž? Hlavními cílem ájurvédské masáže je vyloučení toxinů a odpadních látek, pročištění, regenerace a udržení síly a energie. Masáž přivádí rovnováhu těla a mysli tím, že podporuje cirkulaci, která přináší buňkám v tkáních živiny a odvádí toxiny a odpadní látky. Každá konstituce vyžaduje vhodný olej. Tak se posiluje jeho léčebná účinnost. Masáž podporuje dýchací systém, krevní oběh, snižuje hladinu stresových hormonů, zlepšuje pohyblivost, snižuje depresi, posiluje imunitu. Zvláčňuje pokožku, podporuje spánek. Posiluje zrak a svalstvo.
Jaký olej se používá? Všechny ájurvédské oleje mají vyživující a zároveň čistící účinek na kůži, tkáně a klouby. Při pravidelném používání podporují funkce látkové výměny a vylučování nestrávených látek, které se hromadí v těle a mohou způsobit nerovnováhu doš (váty, pitty, kaphy – třech základních principů neboli tělesných energií). Používáme prvotřídní organické, za studena lisované oleje též v kombinaci s bylinami vhodnými pro vaši konstituci a aromatickými oleji pro maximální efekt.
Indická masáž zahrnuje ruční masáž ( 60 minut) a bylinný parní box (25 minut).
Tři dóši
Ájurvéda zná tři základní energie neboli funkční principy, které se nacházejí v lidském těle i ve všech ostatních strukturách. V češtině pro tyto tři principy neexistují vhodné ekvivalenty, takže pro ně používáme původní sanskrtské názvy – váta, pitta a kapha. Energie je potřebná k tomu, aby se tekutiny a živiny dostaly k buňkám a aby naše tělo fungovalo. Energie je potřebná též pro zpracování potravy, pro udržování buněčné struktury atd. Váta je energií pohybu, pitta je energií zažívání a kapha “se stará” o “promazání” a strukturu těla. Všichni lidé mají vátu, pittu i kaphu, ale jedna z nich je vždy dominantní, druhá je zastoupena méně a třetí z nich má vliv nejmenší. Podle ájurvédy je příčinou nemoci špatné fungování na buněčné úrovni díky nadmíře či nedostatku váty, pitty nebo kaphy (tedy nerovnováze mezi nimi) a/nebo díky přítomnosti toxinů v těle. Dle ájurvédy tělo, mysl i duch spolu neoddělitelně spolupracují a snaží se udržovat rovnovážný stav. Jsou vnímány jako rozdílné aspekty jedné bytosti.
K tomu, abychom porozuměli stavu rovnováhy, je nezbytné nejdříve pochopit, jak fungují principy váta, pitta a kapha (tyto principy se v sanskrtu nazývají dóši). Podle ájurvédské filozofie je celý vesmír souhrou energií pět elementů – éteru, vzduchu, ohně, vody a země. Dóši váta, pitta a kapha jsou kombinacemi těchto pěti prvků, které tvoří doslova vše kolem nás.
Váta je kombinací éteru a vzduchu. Je to jemná energie spojená s pohybem. Řídí dýchání, mrkání, pohyby svalů a tkání, tlukot srdce a všechny pohyby cytoplazmy a buněčných membrán. V případě rovnovážného stavu, váta podporuje kreativitu a flexibilitu, v opačném případě váta podněcuje strach a úzkost. U člověka typu váta, tj. člověka, u kterého je dominantní dóša váta, můžeme nalézt tyto charakteristické rysy:
- lehká, štíhlá postava,
- jakoukoli činnost provádí rychle,
- nepravidelný hlad a trávení,
- lehký přerušovaný spánek a nespavost,
- nadšení, živost, představivost,
- snadná vzrušivost, změny nálad,
- rychle pochopí novou informaci, ale také rychle zapomene,
- sklon ke starostem,
- snadno se unaví, sklon k přepínání se,
- duševní a fyzická energie přichází v návalech.
Pitta je kombinací ohně a vody, je spojena s metabolismem. Řídí zažívání, absorbování a asimilaci živin, metabolismus a tělesnou teplotu. V případě rovnovážného stavu podporuje bystré myšlení a inteligenci, v opačném případě posiluje hněv nenávist a žárlivost. U člověka typu pitta, tj. člověka, u kterého je dominantní dóša pitta, můžeme nalézt tyto charakteristické rysy:
- střední postava,
- střední síla a výdrž,
- velký hlad a žízeň, silné trávení,
- sklon ke hněvu a podrážděnosti při stresu,
- světlá nebo načervenalá kůže, často pihovatá,
- averze ke slunci a horkému počasí,
- podnikavý charakter, má rád náročné úkoly, cíle,
- bystrý intelekt,
- přesná, jasná řeč,
- světlé, světle hnědé nebo zrzavé vlasy.
Kapha je tvořena kombinací prvků země a vody, je to energie, která dává formu tělesným strukturám – to znamená, že tvoří kosti, svaly a šlachy; spojuje všechny buňky dohromady. Je „mazivem“ pro klouby, zvlhčuje kůži, udržuje imunitní systém. V rovnovážném stavu kapha vyjadřuje lásku, klid a odpuštění, v případě nerovnováhy připoutanost, lakotu, hrabivost a závist. U člověka typu kapha, tj. člověka, u kterého je dominantní dóša kapha, můžeme nalézt tyto charakteristické rysy:
- masivní, silná postava i fyzická síla a výdrž,
- stálá energie, pomalý v činnosti,
- klidná, uvolněná osobnost,
- chladná, tlustá, bledá, často mastná kůže,
- pomalé pochopení nové informace, ale dobrá dlouhodobá paměť,
- hluboký spánek,
- sklon k obezitě,
- pomalé trávení, mírný hlad,
- srdečný, tolerantní, odpouštějící,
- sklon k sobeckosti a samolibosti.
Je nutné zdůraznit, že o žádném člověku nemůžeme říci, že je čistý typ váta, pitta nebo kapha. Vždy se jedná o kombinaci všech tří dóš, přičemž jedna z nich je většinou dominantní nad ostatními dvěmi. Např. člověk typu váta – bude ovládán jednotlivými dóšami v tomto poměru: váta 70 % – pitta 20 % – kapha 10 %. Vzájemných kombinací je tolik, kolik je lidí na Zemi.
Indická masáž
